国际超模的极简瘦身课：减脂塑形一步到位，轻松瘦身不反弹【完结】

资源目录：
├─【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”.mp3
├─【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”.pdf
├─00怎么使用超模极简瘦身法最有效？.mp3
├─00怎么使用超模极简瘦身法最有效？.pdf
├─01.【正课P1-1】：激活期-唤醒身体.mp4
├─01.【正课P1-1】：激活期-唤醒身体_IMG.pdf
├─01.动作突击：唤醒身体.mp4
├─02.【正课P1-2】：激活期-心肺适应.mp4
├─02.【正课P1-2】：激活期-心肺适应_IMG.pdf
├─02.动作突击：心肺适应.mp4
├─03.【正课P1-3】：激活期-心肺适应.mp4
├─03.【正课P1-3】：激活期-心肺适应_IMG.pdf
├─03.动作突击：心肺适应.mp4
├─04.【视频课P2-1】：初燃脂-肩背、腰腹.pdf
├─04.【视频课P2-1】：_初燃脂-肩背、腰腹.mp4
├─04.动作突击.mp4
├─05.【视频课P2-2】：初燃脂-胸、手臂、腰腹.pdf
├─05.【视频课P2-2】：_初燃脂-胸、手臂、腰腹.mp4
├─05.动作突击.mp4
├─06.【视频课P2-3】：初燃脂-臀腿、腰腹.pdf
├─06.【视频课P2-3】：_初燃脂-臀腿、腰腹.mp4
├─06.动作突击.mp4
├─07.【视频课P3-1】强燃脂-肩背、腰腹.pdf
├─07.【视频课P3-1】_强燃脂-肩背、腰腹.mp4
├─07.动作突击.mp4
├─08.【视频课P3-2】强燃脂-胸、手臂、腰腹.pdf
├─08.【视频课P3-2】_强燃脂-胸、手臂、腰腹.mp4
├─08.动作突击.mp4
├─09.【视频课P3-3】强燃脂-臀腿、腰腹.pdf
├─09.【视频课P3-3】_强燃脂-_臀腿、腰腹.mp4
├─09.动作突击.mp4
├─10.【视频课P3-4】强燃脂-全身HIIT.pdf
├─10.【视频课P3-4】_强燃脂-_全身HIIT.mp4
├─10.动作突击.mp4
├─11.【视频课P4-1】雕塑身材-肩背、腰腹.pdf
├─11.【视频课P4-1】_雕塑身材-__肩背、腰腹.mp4
├─11.动作突击.mp4
├─12.【视频课P4-2】雕塑身材-胸、手臂、腰腹.pdf
├─12.【视频课P4-2】_雕塑身材-___胸、手臂、腰腹.mp4
├─12.动作突击.mp4
├─13.【视频课P4-3】雕塑身材-臀腿、腰腹.pdf
├─13.【视频课P4-3】_雕塑身材-____臀腿、腰腹.mp4
├─13.动作突击.mp4
├─14.【视频课P4-4】雕塑身材-全身功能自负重.pdf
├─14.【视频课P4-4】_雕塑身材-_____全身功能自负重.mp4
├─14.动作突击.mp4
├─15.【视频课P5】调整体态-臀腿、腰腹.pdf
├─15.【视频课P5】_调整体态-____臀腿、腰腹.mp4
└─15.动作突击.mp4