精致女人减龄热舞操，12天打造凹凸有致好身材 百度云下载链接

r-08-精致女人减龄热舞操，12天打造凹凸有致好身材
├─第八课
│ ├─08 第八课 [初阶版]随堂练习.mp4
│ ├─08 第八课 [挑战版]随堂练习.mp4
│ └─08 第八课：腿部塑形 _ 赶走“小粗腿”，修炼完美腿部线条.mp4
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├─第二课
│ ├─02 第二课 随堂练习.mp4
│ └─02 第二课：完美背部 _ 美化肩颈曲线，快速打造蝴蝶背.mp4
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├─第九课
│ ├─09 第九课 【初阶版】随堂练习.mp4
│ ├─09 第九课 【挑战版】随堂练习.mp4
│ └─09 第九课：灵活协调 _ 灵活膝关节，开启高段位舞感.mp4
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├─第六课
│ ├─06 第六课 【初阶版】随堂练习.mp4
│ ├─06 第六课 【挑战版】随堂练习.mp4
│ └─06 第六课：美化臀线 _ 快速甩脂，打造维密蜜桃臀.mp4
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├─第七课
│ ├─07 第七课 [初阶版]随堂练习.mp4
│ ├─07 第七课 [挑战版]随堂练习.mp4
│ └─07 第七课：核心力量 _ 核心力量提升，强化腰线美.mp4
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├─第三课
│ ├─03 第三课 随堂练习.mp4
│ └─03 第三课：美胸攻略 _ 瘦身不瘦胸，跳出性感胸型.mp4
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├─第十二课
│ ├─12 第十二课 【初阶版】随堂练习.mp4
│ ├─12 第十二课 【挑战版】随堂练习.mp4
│ └─12 第十二课：全身燃脂 _ 热舞全身，打造极致舞美.mp4
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├─第十课
│ ├─10 第十课 【初阶版】随堂练习.mp4
│ ├─10 第十课 【挑战版】随堂练习.mp4
│ └─10 第十课：心肺提升 _ 升级心肺功能，让燃脂更快速.mp4
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├─第十一课
│ ├─11 第十一课 【初阶版】随堂练习.mp4
│ ├─11 第十一课 【挑战版】随堂练习.mp4
│ └─11 第十一课 全身律动 _ 升级整体气质，打造S型曲线.mp4
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├─第四课
│ ├─04 第四课 随堂练习.mp4
│ └─04 第四课：手臂训练 _ 激活手臂灵活性，雕刻纤细玉璧】.mp4
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├─第五课
│ ├─05 第五课 【初阶版】随堂练习.mp4
│ ├─05 第五课 【挑战版】随堂练习.mp4
│ └─05 第五课：腹部核心 _ 不做“小腹婆”，舞出迷人马甲线.mp4
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└─第一课
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├─01 第一课 随堂练习.mp4
└─01 第一课：基础舞步 _ 掌握基础舞步，让减脂更高效快速.mp4