丁香·给忙碌者的极简营养课程 百度云下载链接

r-02-丁香·给忙碌者的极简营养课程
├─00-1听课指南 _ 如何用好这门极简营养课？.pdf
├─00-2《极简营养搭配手册》.pdf
├─00-2下载：属于你的「极简营养搭配手册」.pdf
├─00-3发刊词：听课前，营养师顾中一和你聊一聊.mp3
├─00-3发刊词：听课前，营养师顾中一和你聊一聊.pdf
├─01.懒人党：来不及吃早餐，如何开启能量满满的一天.mp3
├─01.懒人党：来不及吃早餐，如何开启能量满满的一天.pdf
├─02.外卖党：如何将外卖点得好吃而不失营养.mp3
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├─03.剩饭党：这样吃剩饭，美味又健康.mp3
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├─04.加班熬夜党：夜宵和延时的加班餐，掌握方法也能吃得健康.mp3
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├─05.喝酒党：如何喝酒减少对身体的伤害？.mp3
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├─06.出差党：让你的行程身心舒适，可以这样缓解补充.mp3
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├─07.总犯困、精力差：这样吃可以让思维更活跃.mp3
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├─08.隐形饥饿：你以为的健康，可能是长期营养缺乏.mp3
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├─09. 正确喝水姿势：喝水，你需要掌握 3 个小技巧.mp3
├─09. 正确喝水姿势：喝水，你需要掌握 3 个小技巧.pdf
├─10.补充剂：如何选择自己真正需要的营养补充剂（文中图片官方不显示）.pdf
├─10.补充剂：如何选择自己真正需要的营养补充剂.mp3
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├─11.饮品：如何选到最不发胖的那一杯.mp3
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├─12.甜点：如何不失美味而又健康的吃甜点.mp3
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├─13. 零食：爱吃零食，又想健康，替代方案看这里.mp3
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├─14.油炸类食品：如何适当地吃.mp3
├─14.油炸类食品：如何适当地吃.pdf
├─15.水果：如何科学替代饮食热量，如何吃不胖.mp3
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├─16.工作日：快手餐.mp3
├─16.工作日：快手餐.pdf
├─16【清单】营养搭配、食谱清单.pdf
├─17.工作日：外食搭配.mp3
├─17.工作日：外食搭配.pdf
├─17【清单】营养搭配、食谱清单.pdf
├─18.周末补充：补充日常缺失.mp3
├─18.周末补充：补充日常缺失.pdf
└─18【清单】周末营养补充营养师私藏菜谱.pdf