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XL 062、克服sq瘾的自助课
├─辅助视频课《如何处理sq瘾》
│ ├─01概览.mp4
│ ├─02引言.mp4
│ ├─03.mp4
│ ├─04SQ与大脑.mp4
│ ├─05关于SQ的事实.mp4
│ ├─06判断你是否成瘾.mp4
│ ├─07为什么你应该克服SQ瘾.mp4
│ ├─08案例.mp4
│ ├─09案例02.docx
│ ├─10克服sq瘾的好处.mp4
│ ├─11规则.mp4
│ └─关于”规则“的练习.docx
│
├─相关资料
│ ├─活出生命的意义.mp4
│ ├─解离而非融合.jpeg
│ ├─有意义生活的设计图.png
│ ├─有意义生活的设计图2.jpg
│ ├─真正的亲密关系.png
│ ├─指压脱敏法1.jpeg
│ └─指压脱敏法2.jpeg
│
├─01sq的真面目.mp3
├─02方法的科学依据.mp3
├─03sq瘾的诱因.mp3
├─04拥抱不确定性.mp3
├─05接纳而非控制.mp3
├─06解离而非融合.mp3
├─07活在当下的意识.mp3
├─08真正的自我.mp3
├─09从“必须”到“选择”.mp3
├─10指压脱敏法.mp3
├─11活出生命的意义.mp3
├─12 从“知道”到“做到”.mp3
├─13 在冲动上冲浪.mp3
├─14 TAP，“敲”走S情瘾.mp3
├─15 真正的亲密关系.mp3
└─16 有意义生活的设计图.mp3