国际超模的极简瘦身课：减脂塑形一步到位，轻松瘦身不反弹（完结）

088 国际超模的极简瘦身课：减脂塑形一步到位，轻松瘦身不反弹（完结）
00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？.mp3
00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？.pdf
01. 【正课P1-1】：激活期 – 唤醒身体.mp4
01. 【正课P1-1】：激活期 – 唤醒身体.pdf
01. 动作突击：唤醒身体.mp4
02. 【正课P1-2】：激活期 – 心肺适应.mp4
02. 【正课P1-2】：激活期 – 心肺适应.pdf
02. 动作突击：心肺适应.mp4
03. 【正课P1-3】：激活期 – 心肺适应.mp4
03. 【正课P1-3】：激活期 – 心肺适应.pdf
03. 动作突击：心肺适应.mp4
04. 【视频课P2-1】： 初燃脂 – 肩背、腰腹.pdf
04. 【视频课P2-1】：_初燃脂 – 肩背、腰腹.mp4
04. 动作突击.mp4
05. 【视频课P2-2】： 初燃脂 – 胸、手臂、腰腹.pdf
05. 【视频课P2-2】：_初燃脂 – 胸、手臂、腰腹.mp4
05. 动作突击.mp4
06. 【视频课P2-3】： 初燃脂 – 臀腿、腰腹.pdf
06. 【视频课P2-3】：_初燃脂 – 臀腿、腰腹.mp4
06. 动作突击.mp4
07. 【视频课P3-1】 强燃脂 -肩背、腰腹.pdf
07. 【视频课P3-1】_强燃脂 -肩背、腰腹.mp4
07. 动作突击.mp4
08. 【视频课P3-2】 强燃脂 – 胸、手臂、腰腹.pdf
08. 【视频课P3-2】_强燃脂 – 胸、手臂、腰腹.mp4
08. 动作突击.mp4
09. 【视频课P3-3】 强燃脂 – 臀腿、腰腹.pdf
09. 【视频课P3-3】_强燃脂 – _臀腿、腰腹.mp4
09. 动作突击.mp4
10. 【视频课P3-4】 强燃脂 – 全身HIIT.pdf
10. 【视频课P3-4】_强燃脂 – _全身HIIT.mp4
10. 动作突击.mp4
11. 【视频课P4-1】 雕塑身材 – 肩背、腰腹.pdf
11. 【视频课P4-1】_雕塑身材 – __肩背、腰腹.mp4
11. 动作突击.mp4
12. 【视频课P4-2】 雕塑身材 – 胸、手臂、腰腹.pdf
12. 【视频课P4-2】_雕塑身材 – ___胸、手臂、腰腹.mp4
12. 动作突击.mp4
13. 【视频课P4-3】 雕塑身材 – 臀腿、腰腹.pdf
13. 【视频课P4-3】_雕塑身材 – ____臀腿、腰腹.mp4
13. 动作突击.mp4
14. 【视频课P4-4】 雕塑身材 – 全身 功能自负重.pdf
14. 【视频课P4-4】_雕塑身材 – _____全身 功能自负重.mp4
14. 动作突击.mp4
15. 【视频课P5】 调整体态 – 臀腿、腰腹.pdf
15. 【视频课P5】_调整体态 – ____臀腿、腰腹.mp4
└─15. 动作突击.mp4