月子营养课(完结) 资源百度云下载链接

13-月子营养课(完结)d
├─01-课程
│ ├─0.【试听】收听这套课的正确方法.pdf
│ ├─0.【试听】收听这套课的正确方法【】.mp3
│ ├─1. 月子期的 3 条饮食原则.mp3
│ ├─1.月子期的3条饮食原则.pdf
│ ├─2. 月子期真正忌口的只有这 4 类食物.mp3
│ ├─2.月子期真正忌口的只有这4类食物.pdf
│ ├─3. 常见月子餐选择指南.mp3
│ ├─3.常见月子餐选择指南.pdf
│ ├─4. 月子期需要补的这 8 大关键营养.mp3
│ ├─4.月子期需要补的这8大关键营养.pdf
│ ├─5. 想下奶,你得这么做.mp3
│ ├─5.想下奶,你得这么做.pdf
│ ├─6. 做到这 3 方面,既保证营养又不长胖.mp3
│ ├─6.做到这3方面,既保证营养又不长胖.pdf
│ ├─7. 定制个性化食谱,只需按这 3 步走.mp3
│ ├─7.定制个性化食谱,只需按这3步走.pdf
│ ├─8. 1 张功能图,教你如何用好课程食谱.mp3
│ └─8. 1张功能图,教你如何用好课程食谱.pdf

├─02-食谱
│ ├─DAY01.pdf
│ ├─DAY02【】.pdf
│ ├─DAY03.pdf
│ ├─DAY04.pdf
│ ├─DAY05.pdf
│ ├─DAY06.pdf
│ ├─DAY07.pdf
│ ├─DAY08.pdf
│ ├─DAY09.pdf
│ ├─DAY10.pdf
│ ├─DAY11.pdf
│ ├─DAY12.pdf
│ ├─DAY13.pdf
│ ├─DAY14.pdf
│ ├─DAY15.jpeg
│ ├─DAY16.pdf
│ ├─DAY17.jpeg
│ ├─DAY18.pdf
│ ├─DAY19.pdf
│ ├─DAY20.pdf
│ ├─DAY21.pdf
│ ├─DAY22.pdf
│ ├─DAY23.pdf
│ ├─DAY24.pdf
│ ├─DAY25.pdf
│ ├─DAY26.pdf
│ ├─DAY27.pdf
│ ├─DAY28.pdf
│ ├─推荐食谱:21道营养食谱,在家就能做-1.pdf
│ ├─推荐食谱:21道营养食谱,在家就能做-2.pdf
│ ├─月子餐食谱 第二周.pdf
│ ├─月子餐食谱 第三周.pdf
│ ├─月子餐食谱 第四周.pdf
│ └─月子餐食谱 第一周.pdf

└─03-答疑

├─答疑01:没有食谱的制作方法不会做怎么办?.pdf
├─答疑02:月子头两个星期产妇不能吃盐,是真的吗?【请加微信:1716143665】.pdf
├─答疑03:请问辣椒、胡椒可以吃吗?吃了会怎么样呢?.pdf
├─答疑04:月子期可以吃药膳吗?.pdf
├─答疑05:妊娠糖尿病产后怎么吃?.pdf
├─答疑06:均衡饮食后奶还是不够孩子吃,怎么办?.pdf
├─答疑07:按照功能图对照吃,饿了可以加餐吗?.pdf
├─答疑08:孕期过敏性湿疹有忌口,吃什么补充营养?.pdf
├─答疑09:怀孕期间甲减,月子饮食有什么需要注意的吗?.pdf
├─答疑10:吃什么容易堵奶,堵了怎么办?.pdf
├─答疑11:月子过程中,煮菜能用姜吗?.pdf
├─答疑12:有说法不建议第一周吃红枣枸杞等,真的吗?.pdf
├─答疑13:产后要吃什么排恶露吗?.pdf
├─答疑14:水果要加热了吃吗?加热了营养素会流失吗?.pdf
├─答疑15:食谱是按照4周提供的,之后也能这么吃吗?.pdf
├─答疑16:煎炸食物会让剖腹产的伤口发炎吗?.pdf
├─答疑17:月子里可以吃油炸食品和周黑鸭等熟食,可以喝奶茶、饮料吗?.pdf
├─答疑18:月子期间糖应该怎么吃?红糖水能不能喝?.pdf
├─答疑19:用红豆水、杜仲茶代替开水是否利于消水肿?.pdf
├─答疑20:听说月子里多吃海参、鱼胶和燕窝很补,是这样吗?.pdf
├─答疑21:家里人做饭,量做的多,每天都吃不完,第二天又要换食物做吗?.pdf
├─答疑22:剖腹产后什么时候可以开始喝汤?喝什么汤?.pdf
├─答疑23:孕妈妈孕期肝功能高,适合吃点什么?.pdf
├─答疑24:怀孕前就有乳腺疾病的妈妈饮食上要怎么注意呢?要少吃虾吗?.pdf
├─答疑25:哺乳期怎么吃水果可以避免宝宝拉肚子?.pdf
├─答疑26:宝宝不便便跟妈妈的饮食有关吗?.pdf
├─答疑27:不同的体质都能用咱们的月子餐吗?脾胃虚寒能吃寒性食物吗?.pdf
├─答疑28:我从来没有饥饿感,也不用加餐,月子里瘦了15斤,该怎么办呢?.pdf
├─答疑29:自然流产之后坐小月子,小月子也是这么吃吗?.pdf
└─答疑30:总结.pdf

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