颜婕 20天瘦出S型曲线【完结】 资源百度云下载链接

Y166 【完结】颜婕 20天瘦出S型曲线
├─01、【颈部】轻松练出天鹅颈，和颈纹说拜拜.mp4
├─02、【锁骨】锁骨凸显，是女人的高端性感.mp4
├─03、【美肩】“开肩术”，小香肩纤细诱人.mp4
├─04、「手臂」5个动作，让你无袖衣服大胆穿.mp4
├─05、「脊柱」告别驼背，练出优雅仪态.mp4
├─06、「美背」身材挺拔，练出减龄10岁的腰背曲线.mp4
├─07、「细腰」侧腰拉伸5分钟，轻松瘦出小蛮腰.mp4
├─08、「小腹」8 个腹部训练，教你练甲线.mp4
├─09、「臀线」逆转时光，拯救你的塌塌臀.mp4
├─10、「臀型」全方位提臀瘦腿，打造蜜桃臀.mp4
├─11、「瘦腿」维密细腿升级，3分钟拉伸出纤细双腿.mp4
├─12、「腿型」10分钟腿部拉伸，矫正罗圈腿，塑造完美腿型.mp4
├─13、【赠课】1、【助教陪练】影响全身的12种不正体态，你属于哪一种？.mp4
├─14、【赠课】2、【助教陪练】3种盘腿坐姿和呼吸法，规范瑜伽体态.mp4
├─15、【赠课】3、【助教陪练】掌握6步瑜伽休息术，肌肉放松最关键.mp4
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├─19、【赠课】7、【助教陪练】3个瑜伽动作，改善假胯宽、o、x腿型.mp4
├─20、【赠课】8、【助教陪练】动作与呼吸完美配合，提升拉伸效果.mp4
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├─23、【赠课】11、【助教陪练】眼部瑜伽，改善近视，提升明亮度.mp4
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