暴瘦有氧操:每天15分钟,轻松快乐月瘦8斤,跟着世界小姐私教跳出迷人好身材(完结)

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│ ├─第10课操课3-5招矫正O型腿(带练视频).mp4
│ ├─第10课教学视频2-5招矫正X、XO型腿.mp4
│ ├─第10课教学视频3-5招矫正O型腿.mp4
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│ ├─第11课(带练)-性感上身操:魅力线条外露,直奔“腰”媚身段.mp4
│ ├─第11课(讲解)-性感上身操:魅力线条外露,直奔“腰”媚身段.mp4
│ ├─第12课(带练)-动感臀腿操:跳出蜜臀细腿,挑战维密女王步.mp4
│ ├─第12课(讲解)-动感臀腿操:跳出蜜臀细腿,挑战维密女王步.mp4
│ ├─第13课(带练)-超燃舞蹈课:全身燃脂提速,热辣美体再瘦一个度.mp4
│ ├─第13课(讲解)-超燃舞蹈课:全身燃脂提速,热辣美体再瘦一个度.mp4
│ ├─第1课(带练)-唤醒能量操:2大呼吸法,轻松唤醒肌肉,提升身体耗能.mp4
│ ├─第1课(讲解)-唤醒能量操:2大呼吸法,轻松唤醒肌肉,提升身体耗能.mp4
│ ├─第2课(带练)-激活全身操:精准打开燃脂阀门,助你高效刷脂.mp4
│ ├─第2课(讲解)-激活全身操:精准打开燃脂阀门,助你高效刷脂.mp4
│ ├─第3课(带练)-加速甩脂操:5招快.mp4
│ ├─第3课(讲解)-加速甩脂操:5招快.mp4
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│ ├─第5课(带练)-徒手 瘦脸课:每天10分钟,跟大饼脸说byebye.mp4
│ ├─第5课(讲解)-徒手 瘦脸课:每天10分钟,跟大饼脸说byebye.mp4
│ ├─第6课(带练)-速瘦肩背操:只需3周,练就“香肩”“美背杀”.mp4
│ ├─第6课(讲解)-速瘦肩背操:只需3周,练就“香肩”“美背杀”.mp4
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│ ├─第9课(带练)-酸爽收腰操:走对这关键3步,30天秀出傲人马甲线.mp4
│ ├─第9课-酸爽收腰操:走对这关键3步,30天秀出傲人马甲线.mp4
│ └─先导课-不辛苦,不节食,人人都能轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材.mp4

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