坐月子科学指南（完结）分享

21.坐月子科学指南（完结）
├─【听课笔记】剖宫产妈妈坐月子重点…pdf
├─【听课笔记】顺产妈妈坐月子重点…pdf
├─00.发刊词：我们要讲些什么.mp3
├─01. 给新妈妈：你和家人真懂科学的月子护理吗？.m4a
├─01. 给新妈妈：你和家人真懂科学的月子护理吗？.pdf
├─02. 在哪坐月子？请谁照顾你？.m4a
├─03. 如何挑选月子期间的必备用品？.m4a
├─03. 如何挑选月子期间的必备用品？.pdf
├─04. 产后 24 小时需要注意什么？.m4a
├─04. 产后 24 小时需要注意什么？.pdf
├─05. 月子里这样吃，补营养不长肉.pdf
├─06. 这样开奶让宝宝喝到珍贵初乳.m4a
├─06. 这样开奶让宝宝喝到珍贵初乳.pdf
├─07. 想让宝宝吃个够，如何保证奶水充足？.m4a
├─07. 想让宝宝吃个够，如何保证奶水充足？.pdf
├─08. 产后第一次排便困难？给你 5 条解决建议.m4a
├─08. 产后第一次排便困难？给你 5 条解决建议.pdf
├─09. 发热、出汗，怎么办？.m4a
├─09. 发热、出汗，怎么办？.pdf
├─10. 不可忽视的产后清洁护理.m4a
├─10. 不可忽视的产后清洁护理.pdf
├─11. 这样排恶露才能彻底干净.m4a
├─11. 这样排恶露才能彻底干净.pdf
├─12. 如何护理缓解伤口疼痛…pdf
├─12. 如何护理缓解伤口疼痛.m4a
├─13. 产后腰痛！拿什么拯救你…pdf
├─13. 产后腰痛！拿什么拯救你.m4a
├─14. 恢复健康好身材，你该知道这 2 点…pdf
├─14. 恢复健康好身材，你该知道这 2 点.m4a
├─15. 怎么判断可以出月子…pdf
└─答疑：正在坐月子的妈妈们都遇到了哪些问题？.pdf